Stretching-Kurse für Senioren beginnen in Santa Adelia

Santa Adélia 3rd Age-Mitgliedern steht eine neue Aktivität zur Verfügung: Extended Seasons. An der Eröffnungsklasse nahmen der Sozialminister Joseli Costa, die CRAS-Koordinatorin Christiane Redan und Professor Renato Bossa teil.

„Diese Option bieten wir unseren lieben Senioren in unserer Seniorengruppe an. Wir wissen, wie wichtig körperliche Aktivität für eine bessere Lebensqualität ist. Unsere Gruppe ist sehr lebendig und wir haben uns sehr engagiert“, sagte Joseli.

Die Übung ist eine Übung, die leicht zu erlernen und zu üben ist. Daher ist die Verbesserung der Funktionsfähigkeit und damit der Lebensqualität älterer Menschen eine einfache und effektive Option, insbesondere für diejenigen, die wenig mobil sind und keine anstrengenderen Aktivitäten ausführen können.

Laut dem Gesundheitsministerium wird es zur Verbesserung der Flexibilität empfohlen, mit Vorteilen in Funktion, Gleichgewicht, Flexibilität und Muskelschmerzkontrolle. Es hilft auch, Verletzungen vorzubeugen und Muskelverspannungen zu reduzieren.

Auch das Dehnen regt, wie jede andere körperliche Aktivität, den Kreislauf an und fördert das Selbständigkeitsgefühl, das Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit. Dadurch werden ältere Menschen eher ermutigt, Aufgaben ohne Hilfe zu erledigen, wie zum Beispiel den Haushalt zu führen, in den Supermarkt zu gehen oder zu arbeiten.

Wir haben mehrere Stundenpläne, morgens und nachmittags, damit sich jeder anpassen kann und nicht aufhört, körperlich aktiv zu sein. Wir haben einen ausgebildeten Fachmann und jeder wird sehr gut eingewiesen. Wir wünschen Ihnen allen eine tolle Saison und gute Gesundheit“, schloss die Sekretärin.

Unmittelbar nach der Eröffnungsklasse wurde ein spezielles Frühstück für Senioren serviert.