Hey Entzündungshemmender Saft Es ist ein großartiger Verbündeter traditioneller Diäten. Sie steigern nicht nur Ihren täglichen Verzehr von Obst und Gemüse, sondern helfen auch, Entzündungen zu bekämpfen, die eine der Hauptursachen für die Entstehung chronischer Krankheiten sind.
Entzündungen sind für die Schädigung der Arterienzellen verantwortlich, was zu vielen verschiedenen Problemen führen kann, darunter chronisch entzündliche Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arthritis. (1)
Daher empfehlen viele Gesundheitsexperten, Entzündungen auf natürliche Weise durch den Verzehr von Lebensmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften zu reduzieren.
Was können Sie Ihrem entzündungshemmenden Saft hinzufügen?
Alles in allem können Sie einige entzündungshemmende Lebensmittel garnieren, nach Ihrem Geschmack mischen und ihren köstlichen Geschmack genießen Entzündungshemmender Saft. Schauen Sie sich die Liste dieser Zutaten an:
- Ingwer
- Blaubeere
- Kirsche
- Avocado
- Blattgemüse wie Grünkohl
- Kurkuma
- Zimt
- Shea
- Linumsamen
- Rote Früchte
- Ananas
Erfahren Sie mehr in unserem Artikel: „Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen.“
Was sind entzündungshemmende Säfte?
Sehen Sie sich die vollständige Liste der Rezepte an Entzündungshemmender Saft:
Ananassaft mit Kurkuma
Hey AnanasIm Allgemeinen ist es aufgrund seines Gehalts an Bromelain, einem im Körper vorkommenden Verdauungsenzym, ein entzündungshemmendes Mittel Aufdringliche Überwachung Aus einigen Früchten.
Zutaten
- 1 Tasse Wasser oder eine Flüssigkeit deiner Wahl, zum Beispiel Pflanzenmilch
- 2 Tassen gehackte Ananas
- 1 Banane
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Kurkuma
- 1 Esslöffel Chia
Um dies vorzubereiten Entzündungshemmender SaftMischen Sie einfach alles im Mixer, bis eine homogene Flüssigkeit entsteht. Wenn Sie möchten, fügen Sie gefrorene Ananas hinzu und machen Sie es Smoothie.
Orangensaft mit Ingwer
Zitrusfrüchte wie z orangeSie wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern sind auch eine hervorragende Quelle für Antioxidantien.
Zutaten
- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- 1 Karotte, in Würfel schneiden
- 1 große Orange, geschält und grob gehackt
- Ein halber Teelöffel frischer Ingwer, geschält und gerieben
- 1 Esslöffel Hanfsamen
- ¼ Teelöffel Zimtpulver
Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und glatt rühren.
Ananassaft mit Sellerie
Er ist Ananassaft Es enthält nur 114 Kalorien und 5 Gramm Zucker.
Zutaten
- 4 Selleriestangen
- ½ Gurke
- 1 Tasse Ananas
- ½ grüner Apfel
- 1 Tasse Spinat
- Saft einer Zitrone
- Ingwer nach Geschmack
In einen Mixer geben und genießen!
Rübensaft
Betalain Rübensaft Es kann helfen, Entzündungen zu reduzieren. Eins Stady Beispielsweise wurde 2015 gezeigt, dass diese Verbindungen bestimmte Signalwege hemmen, die mit entzündlichen Erkrankungen verbunden sind. Ebenso A suchen 2014 zeigte sich, dass Betalain die Aktivität eines bestimmten Entzündungsenzyms um bis zu 32 % reduzieren kann.
Zutaten
- 5 mittelgroße Rüben
- 1 große Gurke
- 1 Apfel
- Ein Bund Petersilie
- Saft einer Zitrone
- Frischer Ingwer nach Wunsch
Wir waschen alle Zutaten gut und geben sie dann gehackt in den Mixer. Bis eine glatte Mischung entsteht.
Grüner Saft zur Entgiftung
Hey Detox-Saft Hilft dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, siehe:
Zutaten
- 8 Selleriestangen
- 1 Option
- Ein Bund Petersilie
- 3 Blätter Kohl oder Spinat
- 1 grüner Apfel
- Saft einer Zitrone
Geben Sie einfach alle Zutaten in den Mixer. Kalt servieren.
Beerensaft
Anstatt darauf zu wetten Entzündungshemmender SaftWie wäre es mit der Vorbereitung eines Smoothie?
Zutaten
- 1 Tasse Mandelmilch oder Flüssigkeit Ihrer Wahl
- 1 Tasse gefrorene Blaubeeren
- 1-2 Tassen Spinat
- 1 Esslöffel Mandelbutter
- Eine Prise Zimtpulver
- Eine Prise Cayennepfefferpulver
- 1 Esslöffel Chia
Zubereitungsart: Alles in den Mixer geben und glatt rühren. Wenn die Konsistenz zu dick ist, mehr Flüssigkeit hinzufügen.
Kohlsaft
Hey Kohlsaft Es ist ein wunderbarer Gemüsesaft, der bei der Behandlung von Magenproblemen helfen kann. Dieses Rezept enthält Äpfel und Karotten, um dem Saft eine natürliche Süße zu verleihen und die Aromen auszugleichen.
Zutaten
- 1/4 mittelgroßer Rotkohl
- 1 Apfel
- 1 Gurke, in Scheiben geschnitten
- 1 Zitrone, geschält und in Scheiben geschnitten
- 1 Stück frischer Ingwer, geschält
- 1 Tasse Wasser
Wir waschen die Zutaten und schneiden dann Kohl, Apfel und Gurke in große Stücke. Kohl, Apfel, Gurke, Zitrone, Ingwer und Wasser in einen Mixer geben. 20–30 Sekunden lang oder bis eine glatte Masse entsteht, bei hoher Geschwindigkeit mischen oder verarbeiten.
Gießen Sie den gemischten Saft in einen Beutel mit Pflanzenmilch und drücken Sie ihn von oben nach unten aus, um den Saft in einen Krug abtropfen zu lassen. Entsorgen Sie das gesammelte Fruchtfleisch oder bewahren Sie es auf und verwenden Sie es für einen anderen Zweck.
„Lebenslanger Social-Media-Liebhaber. Fällt oft hin. Schöpfer. Leidenschaftlicher Feinschmecker. Entdecker. Typischer Unruhestifter.“
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