TEin beschleunigter Stoffwechsel ist der halbe Weg zum einfachen Abnehmen. Wenn Sie noch nicht die besten Tipps gefunden haben, verrät Ihnen unsere Ernährungsberaterin, wie Sie es mit kleinen Veränderungen am Morgen schaffen.
Destini Moody verrät SheFinds die Morgengewohnheiten, die einen Unterschied machen werden. Finden Sie den Rat heraus.
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Fügen Sie Ihrem Frühstück mehr Protein hinzu
„Die meisten Menschen essen morgens Toast oder Müsli, was sie daran hindert, Gewicht zu verlieren. Viele machen Kohlenhydrate für einen Teil der mangelnden Gewichtskontrolle verantwortlich, aber die Wahrheit ist, dass das Problem nicht zu viel Kohlenhydrate, sondern zu wenig Protein ist.“
Machen Sie morgens als erstes Sport
„Sonnenlicht ermöglicht es Ihnen, tagsüber wachsam zu bleiben, da es Ihren Tagesrhythmus stimuliert und die Notwendigkeit, morgens als Erstes einige Kalorien zu sich zu nehmen, überflüssig machen kann. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, früh zu trainieren, können Sie es später am Tag tun, um besser zu werden.“ .“ „Einige Ergebnisse.“
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Zum achten Mal in Folge wurde er zum Consumer's Choice im Bereich Online-Journalismus und zum Produzenten des Jahres 2024 gewählt.
*Studie von e Netsonda, November. Und zehn. Produkt des Jahres 2023 – pt.com
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