Lange Nickerchen können ein Warnsignal für eine chronische Erkrankung sein

Eine von Wissenschaftlern der Universität Tokio durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass lange Nickerchen mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verbunden sind.

Die Forscher fanden den Zusammenhang, nachdem sie Beobachtungsstudien analysiert hatten, an denen mehr als 300.000 Menschen teilnahmen.

Sie berichten, dass Menschen mit chronischen Krankheiten und nicht diagnostiziertem Diabetes häufig unter Tagesmüdigkeit leiden.

Sie erklärten jedoch, dass es keine Beweise dafür gebe, dass Nickerchen das Risiko für Diabetes verursacht oder erhöht.

Das Problem liegt in langen Nickerchen

Forschungsergebnisse zeigten einen Zusammenhang zwischen langen Tagesschläfchen von mehr als 60 Minuten und einem um 45 % erhöhten Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Es gab jedoch keinen Zusammenhang zwischen einem Nickerchen von weniger als 40 Minuten und dem Diabetesrisiko.

Wissenschaftler wiesen darauf hin, dass lange Nickerchen ein Ausdruck von Schlafstörungen während der Nacht sein könnten, die wahrscheinlich mit Schlafapnoe zusammenhängen.

Diese Schlafstörungen können wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall, und damit für Typ-2-Diabetes erhöhen.

Darüber hinaus kann Schlafmangel auch den Appetit steigern, was das Risiko erhöht, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Die Forscher vermuteten jedoch, dass weniger gesunde Menschen oder solche mit Diabetes im Frühstadium möglicherweise eher längere Nickerchen am Tag machen.

Nach Ansicht der Studienautoren ist es wahrscheinlich, dass auch Risikofaktoren, die zu Diabetes führen, zu Nickerchen führen.

Dazu kann ein leichter Anstieg des Zuckerspiegels gehören, was bedeutet, dass ein Nickerchen ein Frühwarnzeichen für Diabetes sein könnte.

Was sind die Symptome von Diabetes?

• Erhöhter Durst und häufiges Wasserlassen (Polydipsie und Polyurie)
• Ständiger Hunger (Polyphagie)
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Müdigkeit und Schwäche
• Verschwommenes oder verschwommenes Sehen
• Wiederkehrende Infektionen wie Harnwegs- und Hautinfektionen
• Langsame Wundheilung
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Extremitäten (diabetische Neuropathie).
• Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit und Angst.