Kleidungsstücke, die Sie beim Wandern nicht tragen sollten

SIch glaube, Wandern hat zahlreiche Vorteile für die körperliche und natürlich auch die geistige Gesundheit. Wer sie herstellt, muss darauf achten, die am besten geeignete und bequemste Kleidung zu wählen. Laut von BestLife zitierten Fitnessexperten gibt es übrigens einige Grenzwerte, die an Wandertagen völlig tabu sind.

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Vier Kleidungsstücke, die Sie beim Wandern niemals tragen sollten:

• Röcke oder Kleider ohne Shorts darunter. Warum? Fitnessexperte Kevin Le Gall sagt, dass das Gehen über längere Strecken, insbesondere an sehr heißen Tagen, das Schwitzen und die Gefahr von Wundscheuern zwischen den Oberschenkeln erhöht.
• Schuhe, die keinen Halt bietenDies sind Hausschuhe, Sandalen, High Heels und manchmal auch Turnschuhe. Richtige Wanderschuhe bieten „ausreichenden Halt für die Fußsohlen und Knöchel“ und Widerstandsfähigkeit in unterschiedlichem Gelände, erklärt Personal Trainer Jojo Sheikh;
• Schwere, nicht atmungsaktive Stoffe. Sie sind unbequem und lassen Sie mehr als sonst schwitzen, und tatsächlich „sind sie besonders schlecht für lange Spaziergänge, weil sie weder Luft noch Feuchtigkeit leicht durchlassen, was zu viel Wärmespeicherung und schlechter Belüftung führt.“ “ erklärt derselbe Personal Trainer.
• BHs ohne Unterstützung. „Dies führt zu Beschwerden und Verspannungen im Rücken und in den Schultern sowie zu einer Einschränkung der normalen Bewegung“, fügt er hinzu.

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