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Gegrillter Fisch mit Gemüse für eine gesunde und köstliche Mahlzeit
Der Verzehr von Fisch ist mit einer Reihe von Vorteilen verbunden, die zur Vorbeugung vieler Krankheiten beitragen und sich für diejenigen, die einen gesünderen Lebensstil anstreben, als wirksam erwiesen haben. richtig.
Die Vorteile von Fisch scheinen jedoch noch darüber hinauszugehen. Das ist, weil Medizinische Fakultät der Universität ChengduIn China wurde entdeckt, dass Fisch und Meeresfrüchte auch starke natürliche Verbündete gegen Depressionen sein können.
Dies liegt daran, dass Ergebnisse von Tests an Mäusen ergaben, dass ein Mangel an Omega-3, einer für die Erhaltung der Gesundheit wichtigen Fettart, die hauptsächlich in Fisch vorkommt, sich negativ auf die Stimmung auswirken kann.
Fische und Depression
Zu Vergleichszwecken setzten die Forscher Mäuse einer Diät mit niedrigem Omega-3-Gehalt aus, während die Tiere trächtig und säugend waren.
Am Ende des Zeitraums erwiesen sich die fettarmen Meerschweinchen bei der Konfrontation mit gesunden Mäusen als unruhiger und weniger forschend.
Die Forscher weisen auch darauf hin, dass eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, nicht nur die Stimmung beeinflusst, sondern auch dazu beitragen kann, Depressionen zu lindern und sie in vielen Situationen zu verhindern.
Neue Studien wollen herausfinden, ob sich der psychische Zustand von Tieren verändert, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung gefüttert werden.
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