Vier kalorienarme Früchte helfen gegen Blähungen

CBeenden Sie Ihren Tag normalerweise aufgebläht? Die Lösung ist nicht Hungern. Was Sie tun müssen, ist darauf zu achten, was Sie essen und in welchen Mengen.

Auf dem Portal Metropolis weist der Ernährungswissenschaftler Thes Brito auf vier erfrischende Früchte hin, die nicht nur kalorienarm sind, sondern auch gegen Blähungen helfen, über die man oft klagt. Beachten:

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1- Wassermelone

Reich an Vitamin C bis A stärkt es das Immunsystem. Darüber hinaus enthalten 100 Gramm dieser Frucht nur 30 Kalorien. Ja, das hast du richtig gelesen!

2- Wassermelone

Es ist eine Kaliumquelle und ein Verbündeter gegen Flüssigkeitsansammlungen. Mehr noch: 100 Gramm Wassermelone enthalten etwa 40 Kalorien.

3- Ananas

Es ist eine Quelle für Vitamin C und Mineralien und enthält ein Enzym namens Bromelain, das den Verdauungsprozess unterstützt.

4- Indische Kirsche

Es hat eine antioxidative Wirkung und enthält erhebliche Mengen an Vitamin C – mehr als in Orangen. Und das ist noch nicht alles: Es fördert die Muskelregeneration und trägt zur körperlichen Leistungsfähigkeit bei.

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