SSind Sie immer in Eile und frühstücken nicht richtig? Was Sie morgens als Erstes essen, kann Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Wenn Sie Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel verbessern und Ihren Blutzuckerspiegel stabil halten möchten, befolgen Sie am besten diese Tipps.
SheFinds sprach mit den Experten Sheri Berger und Melissa Rifkin. Sie haben die besten „veganen“ Optionen verraten, die Sie zum Frühstück essen sollten.
Lesen Sie auch: Was Sie zum Frühstück essen sollten, um sich länger satt zu fühlen
Hafer
„Sie sind reich an Ballaststoffen und liefern auch etwas Protein“, erklärt Melissa Rifkin. „Das Kohlenhydrat-zu-Ballaststoff-Verhältnis in Hafer sorgt dafür, dass das Lebensmittel einen geringeren Einfluss auf den Blutzucker hat als andere kohlenhydrathaltige Lebensmittel, die wenig oder gar keine enthalten.“ Ballaststoffe.“ Über Ballaststoffe überhaupt.
Mexikanischer Tofu
„Es ist so ein tolles Frühstück, dass man fast glaubt, echte Eier zu essen. Tofu ist eine vollständige Proteinquelle und außerdem reich an Ballaststoffen“, erklärt Sherri Berger.
Lesen Sie auch: Vermeiden Sie diese Brote unbedingt. Es verursacht Entzündungen und Gewichtszunahme
„Freiberuflicher Twitter-Fan. Typischer Kaffee-Anwalt. Leser. Subtil charmanter Unternehmer. Student. Introvertiert. Zombie-Geek.“
More Stories
SpaceX hat Treibstoff für sein Raumschiff Starship, die größte Weltraumrakete, zurückgewonnen Luftfahrtindustrie
Hurrikan färbt den Himmel über Florida lila. Ein „seltsames Phänomen“, erklärt die Wissenschaft USA
Heute kündigt der polnische Premierminister die neue Einwanderungspolitik des Landes an (und diese könnte Konsequenzen und Implikationen für die Europäische Union haben).