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Es gibt Gewohnheiten, die so tief in uns verwurzelt sind, dass wir nicht erkennen, dass sie Schaden anrichten können. Es ist notwendig, aufmerksam zu sein.
Zu diesem Zweck teilte der Urologe Adam Ramin, MD, von Urology Specialists in Los Angeles, Informationen mit Best Life über die Gewohnheiten, die wir überprüfen müssen.
Fragte: Die Nieren neigen dazu, Wasser zurückzuhalten, um es zu verdünnen. Dies ist eine vorbeugende Maßnahme, die dazu beiträgt, die chemischen Werte im Blutkreislauf auszugleichen, was für die Aufrechterhaltung der Herzfunktion unerlässlich ist“, erklärt Adam Ramin.
verarbeitete Lebensmittel: „Konzentrieren Sie sich darauf, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Wasser in Ihre Ernährung aufzunehmen oder zu erhöhen“, sagt er.
rotes Fleisch: Tierisches Eiweiß belastet die Nieren, da es Abfallprodukte aus dem Blutkreislauf entfernt. Rotes Fleisch steht ganz oben auf dieser Liste.“
Alkoholfreie Getränke: „Es enthält keine Kalorien und ist viel besser für fast alle Körpersysteme, einschließlich der Nieren“, fährt er fort.
Alkohol und Schmerzmittel: „Wer viel Alkohol konsumiert und auch raucht, hat ein höheres Risiko, an Nierenproblemen zu erkranken.“
Cafe: „Da es ein Stimulans ist, kann ein Übermaß davon den Blutdruck erhöhen, was die Nieren belastet. Mit der Zeit kann es zu Nierenversagen führen.“
Denken Sie daran, immer einen Fachmann zu konsultieren, um spezifische Ratschläge zu Ihrer Gesundheit zu erhalten.
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