SMöchten Sie sich gesundheitsfreundlicher ernähren? Sie müssen (wirklich) anfangen, sich auf bestimmte Lebensmittel zu konzentrieren. Hierzu rät beispielsweise der im „Mirror“ zitierte Arzt Poonam Desai Essen Sie regelmäßig rohe Zwiebeln Um das Risiko von Infektionen und Krebs zu verringern.
Falls Sie es nicht wissen: Zwiebeln enthalten etwas namens Quercetin, das für ihre „antioxidativen und entzündungshemmenden“ Eigenschaften verantwortlich ist. Sie sollten jedoch Zwiebeln mit der richtigen Farbe wählen.
Zum Beispiel: „Rote Zwiebeln enthalten mehr Quercetin als weiße oder gelbe Zwiebeln.“ Er erklärt auch, dass der Quercetinspiegel sinkt, wenn Zwiebeln gekocht werden. Mit anderen Worten: Es wird empfohlen, sie immer roh zu essen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
„Studien deuten darauf hin, dass Quercetin bei der Bekämpfung von Entzündungen im Körper helfen kann“, die mit chronischen Gesundheitsproblemen wie Krebs, Herz- und Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht werden, berichtete Healthline unter Berufung auf dieselbe Zeitung.
Lesen Sie auch: Wissenschaftler bestätigen: Dieses gängige Lebensmittel enthält einen krebshemmenden Stoff
Laden Sie unsere kostenlose App herunter.
Zum achten Mal in Folge wurde er zum Consumer's Choice im Online-Journalismus und zum Produzenten des Jahres 2024 gewählt.
*Studie von e Netsonda, November. Und zehn. Produkt des Jahres 2023 – pt.com
„Lebenslanger Social-Media-Liebhaber. Fällt oft hin. Schöpfer. Leidenschaftlicher Feinschmecker. Entdecker. Typischer Unruhestifter.“
More Stories
7 Fragen und Antworten zur Adenomyose
Das Gesundheitsministerium kündigt die Ausweitung der Grippeimpfkampagne an – Rathaus von Tubarao
Herz und Gehirn. Einheit zur Behandlung von Herzerkrankungen und zur Prävention von Alzheimer und Demenz – Observer