Hey Der kognitive Rückgang hängt nicht immer mit dem Alter zusammen. Die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns hängt auch mit unseren Lebensgewohnheiten zusammen. Sport treiben, sich gesund ernähren und Stress vermeiden helfen. Laut Amy Naquin Chappell, MD, einer Neurologin am Houston Methodist Willowbrook Hospital, gibt es jedoch eine Aktivität, die so weit wie möglich vermieden werden sollte.
Für einen Arzt ist das Rauchen die wichtigste Angewohnheit, die Sie aus Ihrer Routine streichen sollten. Yahoo warnte! Life besagt, dass „Rauchen das Risiko eines kognitiven Verfalls stärker erhöht als Gewohnheiten oder andere Faktoren.“
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Es sollte jedoch beachtet werden, dass der kognitive Verfall nicht durch eine einzelne Gewohnheit beeinflusst wird. „Es gibt viele Faktoren, die nachweislich das Risiko eines kognitiven Verfalls erhöhen, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, genetische Veranlagung, Schlafstörungen, Hirnverletzungen und Depressionen, um nur einige zu nennen“, sagte er.
Auch Naquin Chappell betont, dass „es wichtig ist, sein Gehirn zu trainieren“. „Wenn wir große Muskeln wollen, müssen wir Gewichte heben und Sport treiben. Ebenso müssen wir daran arbeiten, wenn wir ein möglichst scharfes Gedächtnis haben wollen.“
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