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Das Jahr ist vorbei, die Feierlichkeiten sind vorbei und vielen wird langsam klar, dass die gesetzten Ziele nicht erreicht wurden und dass es notwendig ist, zur Routine zurückzukehren.
All diese Faktoren kommen an einem Tag zusammen, dem Blauen Montag, der als der deprimierendste Tag des Jahres gilt.
Der Blaue Montag gilt als der traurigste Tag des Jahres und ist dieses Jahr Montag, der 15. Januar.
Die Theorie wurde vom Psychologen Cliff Arnall entwickelt, und seiner Meinung nach sind die Faktoren das Klima, der Schuldenstand bei den Jahresendausgaben; Zeit seit Weihnachten. Zeit seit dem Scheitern der im neuen Jahr gesetzten Ziele; Geringe Motivation und das Gefühl, die Situation kontrollieren zu müssen.
Cliff Arnall verwendete die folgende Formel, um das Datum zu erklären: [W+(D-d)]xT/MxNA – wobei „W“ das Klima, „D“ das Gehalt, „d“ die Schulden, „T“ die Zeit seit Weihnachten, „M“ das niedrige Motivationsniveau und „NA“ den Handlungsbedarf anzeigt.
Allerdings gab es in den letzten Jahren viel Kritik am Blue Monday, und einige Leute sagen, dass die von Arnal entwickelte Formel falsch sei. Daher ist es nichts weiter als eine Pseudowissenschaft, und es stimmt nicht, dass der dritte Montag im Jahr trauriger ist als jeder andere Montag.
Wenn Sie am Blue Monday traurig sind:
- Machen Sie etwas, was Sie schon lange tun wollten, zum Beispiel eine neue Sprache zu lernen oder einen Tanzkurs zu besuchen;
- Genießen Sie etwas Zeit mit Freunden und Familie;
- Bücher lesen oder Filme/Serien schauen;
- Sich körperlich betätigen;
- Betrachtung;
- Übe Yoga;
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