Wenn Sie das Gefühl haben, am Arbeitsplatz uninspiriert und desinteressiert zu sein, die Tage immer langsamer vergehen und die Frustration tatsächlich lauter „spricht“, wissen Sie, dass dies möglicherweise „Rost“ ist. Es gibt Leute, die sagen, Rost sei das neue Burnout, ein Begriff, über den schon lange gesprochen wird und unter dem viele Menschen leiden, verrät Sic Notícias.
Während Burnout auf die Unfähigkeit zurückzuführen ist, mit chronischem Stress am Arbeitsplatz umzugehen, geht es bei Burnout eher um die Idee, das Geschehen zu akzeptieren und damit umzugehen, nur um ein Burnout zu vermeiden.
Rost kann sich in mangelnder Motivation äußern, Projekte mit der gleichen Energie anzugehen, in Ärger mit Kollegen oder einfach in dem Gefühl, dass der Alltag eintönig geworden ist.
„Obwohl dies ein berufliches Phänomen ist, können die negativen Auswirkungen auf Ihr Privatleben enorm sein und dazu führen, dass Sie sich festgefahren und unglücklich fühlen“, erklärte Trainerin Emily Paton Lynham.
Zum Umgang mit diesem Phänomen empfiehlt der Coach, „mit der Selbsterkenntnis zu beginnen“. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Gefühlen und Gedanken in Kontakt zu treten und identifizieren Sie Muster oder Themen, wenn diese wiederholt auftauchen.
„Versuchen Sie, Ihre eingerostete Krise als Chance umzudeuten. Sie könnte nur ein dringend benötigtes Warnsignal sein“, fügte er hinzu.
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