Wenn Sie schon immer eine gesunde Lunge haben wollten, ist dies das Richtige für Sie

A Der Frühling kann für Allergiker eine schwierigere Zeit sein. Die Lunge ist eines der am häufigsten betroffenen Organe und es ist am besten, bei der Behandlung vorsichtig zu sein. Es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um sie gesund zu halten.

Die Website „Woman’s World“ hat drei Tipps veröffentlicht, die Sie für eine stärkere und gesündere Lunge in die Praxis umsetzen können. Besserwisser.

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1- Nasenatmung

Für manche Menschen kann diese Atmung schwierig sein, aber es gibt eine Übung, die helfen kann. Fangen Sie an zu sitzen. Dann entspannen Sie Ihre Schultern und schließen Sie Ihren Mund. Legen Sie eine Hand auf Ihre Brust und die andere auf Ihren Bauch. Atmen Sie durch die Nase ein, füllen Sie Ihre Lungen und stehen Sie auf. Dann atme sanft aus.

2- Atmen Sie die salzige Luft ein

Da kann zum Beispiel schon ein Spaziergang am Strand Abhilfe schaffen. Der Website zufolge trägt es dazu bei, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren und die Durchblutung der Lunge zu erhöhen.

3- Nehmen Sie ein Fischpräparat ein

Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren und hat viele Vorteile. Kann zur allgemeinen Lungengesundheit beitragen. In diesem Fall sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

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