SEs gibt viele Vorteile von Trockenfrüchten für die Gesundheit. Sie werden oft in die gleiche Kategorie eingeordnet, aber die Wahrheit ist, dass es Unterschiede innerhalb der Nüsse selbst gibt. Wissen Sie, was richtiger ist?
Der CravingVeg-Blog hat das Ranking erstellt und 11 Trockenfrüchte vom schlechtesten zum besten zusammengefasst. Das bedeutet nicht, dass Letzteres aus Ihrer Ernährung gestrichen werden sollte, Fakt ist jedoch, dass Ersteres am Ende viele Vorteile mit sich bringt.
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Auf dieser Liste finden Sie Optionen wie Pekannüsse, Paranüsse, Erdnüsse, Haselnüsse, Pistazien oder Mandeln. Alles Optionen, die in Supermärkten leicht zu finden sind und viele Vorteile bieten.
Der große Gewinner in dieser Rangliste (den Sie in der Galerie entdecken) ist reich an Ballaststoffen und trägt dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen. Es ist eine Frucht, die reich an Vitamin E ist und das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann.
Kalzium ist ein weiterer vorhandener Nährstoff. Diese Frucht ist außerdem in der Lage, den Cholesterinspiegel zu senken sowie den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Scrollen Sie durch die Galerie, um unser Nüsse-Ranking zu sehen, vom schlechtesten zum besten.
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