Gemüse ist außerdem reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Gesundheit | Machen Sie R7 01.10.2023 – 02:00 Uhr Die Aufnahme von Gurken in Ihre Ernährung kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen. Die rohen und konservierten Versionen enthalten essentielle Nährstoffe für eine Reihe wichtiger Funktionen des Körpers Da sie zu etwa 97 % aus Wasser bestehen, sind rohe Gurken ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel, das dabei hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist außerdem eine gute Ballaststoffquelle, die die Darmpassage verbessert und Verstopfung vorbeugt. Die konservierte Version (eingelegte Gurken) ist reich an Probiotika, die dazu beitragen können, die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern. Polina Tankevich/Pexels Allerdings ist zu beachten, dass eingelegte Gurken auch Natrium enthalten, das für Menschen mit hohem Blutdruck schädlich sein kann. Rohe Gurken sind eine gute Quelle für Vitamin K, das für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit wichtig ist. Neuere Forschungen deuten auch darauf hin, dass dieser Nährstoff ein Verbündeter gegen Demenz ist Gurken sind reich an Antioxidantien, die die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen, und enthalten Vitamin C, das für die Produktion von Kollagen unerlässlich ist, einem Protein, das die Haut straff und elastisch hält. Dieses Gemüse ist außerdem reich an Kalium, einem Mineralstoff, der zur Kontrolle des Blutdrucks beiträgt. Gurken enthalten Lignane, pflanzliche Verbindungen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Studien deuten darauf hin, dass Lignane zur Vorbeugung einiger Krebsarten wie Brust-, Eierstock- und Prostatakrebs beitragen können. Marlene Holland„Lebenslanger Social-Media-Liebhaber. Fällt oft hin. Schöpfer. Leidenschaftlicher Feinschmecker. Entdecker. Typischer Unruhestifter.“ Siehe auch Influenza-, Masern- und Coronavirus-Impfstoffe können gleichzeitig verabreicht werden Continue Reading Previous Ein Drittel der Diabetiker leidet auch an Herzversagen – Nachrichten aus CoimbraNext Leiter wählen Stipendien für Universitäten in Deutschland aus Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechenDeine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiertKommentar * Name * E-Mail * Website Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser für die nächste Kommentierung speichern. Δ More Stories 5 min read science Von Diabetes bis Depression. Folgen von Fettleibigkeit Mai 18, 2024 Marlene Holland 2 min read science Um die Gesundheit Ihrer Knie zu schützen, vermeiden Sie diese häufigen (schlechten) Gewohnheiten. Mai 18, 2024 Marlene Holland 2 min read science 4 Heilkräuter, die Erkältungen lindern können Mai 17, 2024 Marlene Holland
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