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7 kalorienarme Früchte für Diätetiker |  Hauptstädte

7 kalorienarme Früchte für Diätetiker | Hauptstädte

Auf der Liste stehen Erdbeeren und Papaya. Sehen Sie sich die vollständige Rangliste an

So gesund Obst auch ist, manche können auch unangenehm werden. Bei strikter Abnehmdiät dürfen beispielsweise nicht alle Früchte mit in die Ernährung aufgenommen werden. In diesem Fall wäre es ideal, auf natürliche, kalorienarme Zutaten zu setzen.

Um Ihnen bei Ihrer Suche zu helfen, haben wir sieben Früchte mit sehr wenigen Kalorien aufgelistet, die Sie essen können, ohne befürchten zu müssen, Ihre Diät zu unterbrechen. sehen!

Zitrone: 29 Kalorien in 100 Gramm

„Zitrone allein ist nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren, aber sie hilft, den Körper zu entgiften, weil sie reich an Ballaststoffen ist. Das fördert das Sättigungsgefühl und begünstigt den Verdauungsprozess“, verrät der Ernährungswissenschaftler Fernando Cerqueira, der sich auf Gewichtsabnahme und Leistungsfähigkeit spezialisiert hat.

Wassermelone: ​​34 Kalorien in 100 Gramm

Cantaloupe-Melone enthält eine gute Menge Beta-Carotin und ist reich an Vitamin C, einem Nährstoff, der das Immunsystem stärkt. Das heißt, es hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen.

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Auch körperliche Aktivität ist unerlässlich.

Denken Sie daran: Der Akkordeoneffekt verursacht Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hormonelle Veränderungen
Versuchen Sie also immer, in Form zu bleiben.

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie auch Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen, beispielsweise Wasser, Säfte und Tee.
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